食用油各种各样，所以这几点一定要看清楚。如果有经济能力，食用油，当然茶油好。对于现代人来说，当然是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，是中国的国民山茶油。1.茶油不含胆固醇，不饱和脂肪酸达90%以上，在食用油中排名第一。吃茶油不发胖，适合现代人。第二，茶油可以润肠通便，加速消化，不在体内沉积。当然也不容易长胖，适合女性和老年人。
用茶油炒菜更香，因为茶叶的油烟点在220度以上，是食用油的第一。用茶油做饭，没有油烟，更香更健康。第四，茶油可以早晚各服用10ml左右，更有助于帮助你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒失油的效果。适合压力大的现代都市人。茶油中含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老、美容养颜的作用。对降低三高、心血管疾病有一定的辅助治疗作用，适合爱美的现代都市人。
7、哪种 食用油最好?食用油分为很多种，每一种食用油都有不同的值。最贵的是橄榄油。橄榄油的提取成本高，所以橄榄油的价值更高。而日常生活中常用的花生油、调和油、大豆油，数值相对较低，不同品质的油脂数值也相差较大。食用油作为我们生活中的必需品，它也与我们的健康息息相关。食用油种类繁多，价格不同，营养价值和治疗效果也不同。什么样的食用油好？
赖襄整理了以下资料，希望对大家有所帮助~植物油和动物油哪个好？食用油脂肪分为植物油和动物油两大类。常见的植物油有花生油、大豆油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、菜籽油，常见的动物油有猪、牛、羊油。植物油中不饱和脂肪酸、必需脂肪酸、维生素的含量比动物油多，而且动物油消化率普遍较低，胆固醇含量高，不宜多吃，日常生活中应以植物油为主。
8、吃什么 食用油比较好生活中没有绝对健康的油。根据自己的具体情况选择合适的食用油适量食用是健康的。常用的食用油有植物油，动物油，调和油。1.植物油:植物油是从种子或果实的其他部位提取的油。像动物脂肪和植物脂肪的混合物。大豆油、葡萄籽油和可可脂是来自种子的脂肪。橄榄油、棕榈油和米糠油是水果其他部分脂肪的例子。在通常的使用中，植物油可以专指在室温下为液体的植物脂肪。
非-食用油主要来源于石油的称为矿物油。2、动物油:动物油是动物脂肪，动物油以猪油为代表，含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇。过量食用容易导致高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂、脑血管意外，对人体不利。但动物油味道清香，能促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收。此外，动物油中的胆固醇是人体组织和细胞的重要成分，是合成胆汁和一些激素的重要原料。
9、食用什么油好点?几种食用植物油的营养特性1。花生油花生油淡黄色透明，色泽清亮，气味芳香，味道鲜美，比较容易消化食用油。花生油含有80%以上的不饱和脂肪酸(其中油酸41.2%，亚油酸37.6%)。此外，还含有19.9%的棕榈酸、硬脂酸、花生酸等饱和脂肪酸。从以上内容来看，花生油的脂肪酸组成比较好，容易被人体消化吸收。据国外资料显示，使用花生油可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。
经常食用花生油可以防止皮肤皱纹和衰老，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱还能提高人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。2.菜籽油菜籽油一般为暗黄色或棕色。菜籽油中花生酸含量为0.41%，油酸含量为14.19%，亚油酸含量为12.24%，芥酸含量为3.155%，亚麻酸含量为110%。从营养价值来说，菜籽油的消化吸收率可高达99%，有利于胆囊功能。
10、用什么 食用油最好宴友花生油。花生油呈淡黄色透明，色泽清亮，气味芳香，味道鲜美。易于消化食用油易于人体消化吸收。棉籽油1:棉籽油:用法:炒炖。棉籽油是由棉籽制成的油，可用于烹饪和食用，也可作为工业生产的原料。棉籽油含有大量的必需脂肪酸，其中亚油酸的含量最高，可达44.055.0%。亚油酸能抑制人体血液中的胆固醇，保护人体健康。
00.1%花生酸，人体对棉油的消化吸收率为98%。大豆油二:大豆油:快乐之门大豆油博览会展品用途:烹炸大豆油取自大豆种子，大豆油是世界上产量最高的油，大豆毛油的颜色因大豆种皮和大豆的品种而异。一般浅黄、微绿、深褐色等，精炼大豆油呈淡黄色。大豆油含有大量的亚油酸，亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有重要的生理功能。
