如何阅读食用油好坏？食用油如何选择比较好？从外面买的食用油我们不知道是不是好油。学会这个方法，轻松分辨好坏食用油，食用油一级还是三级？好油的标准是什么？虽然大家每天都在用食用油但是很少有人知道食用油，甚至有很大一部分人认为食用油是一个品牌名称更好，价格更高的东西。
鉴别食用植物油品质的主要方法有:(1)观察油的透明度。质量好的植物油透明度高，水分和杂质少。静置24小时后，清澈透明，无浑浊、无沉淀、无悬浮物。反之，质量就差。(2)观察油的颜色。质量好的花生油是淡黄色或橙黄色；大豆油是暗黄色的；菜籽油为黄色，略带绿色或金黄色，棉籽油为淡黄色。(3)闻闻油的味道。手指擦一点油，放在手掌上，擦完闻闻。
如果有异味，说明油质不好或者变质了。(4)味道。用筷子蘸一点油，在舌头上摩擦，辨别其味道。正常质量的油没有异味。如果油有苦、辣、酸、麻的味道，说明油变质了，有焦味的油质量不好。(5)热量识别。含水量高的食用植物油，加热时会产生大量泡沫，发出“吱、吱”的声音。油烟有呛人的苦味，说明油已经酸败。质量好的油应该泡沫少，消失快。
第一点:看食用油的加工工艺，第一眼一定要看油桶标签上标注的加工工艺，因为油的加工工艺有两种，一种是“压榨”，一种是“浸出”。压榨是物理压力直接将原料中的油脂挤出来，全程无化学添加剂，使榨出的油无污染，不破坏天然营养。浸出是利用油和有机溶剂的互溶性。将压榨后的油压成胚片后，将正己烷、油胚片等有机溶剂放入提取器中，使油中的油溶解。这样生产出来的油含油量高，但营养低。
第二点:看机油的等级。购买食用油，需要看机油的等级，因为机油的等级会根据机油的品质分为“特级、一级、二级、三级机油”。特级和一级都值得买，三级食用油杂质多，不建议买。第三点:看营养成分表。买油的时候需要看标签上标注的营养成分，因为在食用油的营养成分表中，碳水化合物、钠、胆固醇、蛋白质的含量必须为0，维生素、脂肪含量越高，油的营养价值越高。
3、怎样鉴别花生油是好是坏?从外面买的食用油我们不知道是不是好油。学会这个方法，轻松分辨好坏食用油。1.颜色观察法。买花生油，首先要观察它的颜色。纯花生油密度高，油质强，呈深黄色；掺假花生油密度低，油质稀，呈淡黄色。2.燃烧法。将一张纸卷成纸筒，浸入油中，取出点燃花生油。燃烧后，纸管上的火焰不会冒出很大的烟。没有小水滴落到地上，纸筒上也没有出现水泡，所以是优质花生油。
3.加热方法。取少量花生油，放在手心。双手搓几下。纯花生油有香味，掺假油无明显气味。扩展资料:花生油在一般储存条件下会经历自动氧化酸败的过程，其变化是自动氧化过程与季节有关。如果储存在冬季，低温可以有效延缓脂肪酶和氧气的样式。随着季节的变化和温度的升高，当温度达到1530℃时，一方面油脂会由于脂肪分解酶的作用而水解，酸价升高，另一方面空气中的氧气会促进油脂的氧化。
4、怎样辨别植物油的好坏日常生活中，经常食用的植物油有四种:花生油、大豆油、萝卜油、棉籽油。可以用以下方法初步鉴别质量好的。透明度:通过观察其透明度，可以初步判断油脂中磷脂的去除程度和油脂的精炼程度。静置24小时后，好的植物油应清澈透明，无浑浊、无沉淀、无悬浮物。颜色:大豆油一般为浅黄色，质量较好的为深黄色；花生油为淡黄色或浅橙色；
5、 食用油质量等级三级是好油吗?三级为劣质油，一级为最佳食用油又称“食用油”，是指制作食品过程中使用的动物或植物油。它在室温下是液体。由于原料来源、加工工艺、质量等原因，常见的食用油多为植物油，包括菜籽油、花生油、麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(亚麻籽油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等。周文献中有许多煮糊的记载。
