减肥的人用什么油好-0？健身吃什么鱼油健身吃深海鱼油。有什么低脂健康食用油推荐的吗？所有的食用油都会含有高脂肪的成分，会导致粗脂肪的堆积，所以不管用哪种食用油都不适合往食物里放太多，健身，一般用什么油？最重要的是橄榄油可以直接食用，避免高温烹饪，用在各种素食沙拉中，相对低脂健康。
色拉油吃多了会对心脑血管有一定影响，容易发胖。至于橄榄油，它是一种非常有营养的油，在地中海沿岸国家已经有上千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”、“植物油女王”、“地中海甘露”，因为它具有极佳的天然保健效果、美容效果和理想的烹饪用途，所以在当时橄榄油更为合适。这两种油都不会对你健身减脂有害。营养均衡很重要，可以全吃。
橄榄油肯定更好。可以少用点油。橄榄油由新鲜橄榄果直接冷榨而成，无需加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。最重要的是橄榄油可以直接食用，避免高温烹饪，用在各种素食沙拉中，相对低脂健康。健身减脂，合理的饮食和训练必不可少。
2、色拉油能涂到身上吗?一般 健身的都涂的些什么油。有，但是很少有人有。健美运动员通常涂橄榄油，如果你只是想戴着玩玩，那就算了。全身都不容易洗干净，橄榄油又很贵，当然，色拉油是不能涂在身上的。色拉油一般用来炒菜，健身全是橄榄油，健身的橄榄油，必须在瓶体上标明“EXTRAVIRGINOLIVEOIL”的酸度。
