什么食用油最好？有哪些最好的三食用油？什么食用油更好食用油推荐:大豆油、花生油、菜籽油。食用油哪种橄榄油最好吃最健康？什么食用油其实食用油有很多种，除了吃猪油还有其他选择，吃什么食用油比较好，生活中没有绝对健康的油，根据自己的具体情况选择合适的食用油适量食用是健康的。
橄榄油是最好最健康的。橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸和多种生物活性物质，是优质的食用油，初级冷榨橄榄油含有很多其他杂质，具有与其他植物油不同的风味。橄榄油经过精炼去除了重要的营养成分和抗氧化剂，还含有30多种酚类化合物，是一种强大的抗氧化剂。橄榄油的特点橄榄油具有芳香的气味和丰富的营养。在地中海沿岸国家已有数千年的历史。在选购橄榄油之前，一定要掌握橄榄油的正确吃法。而且橄榄油的特点是含有丰富的单不饱和脂肪酸油酸，高达75%，是玉米油的3倍，葵花籽油的4倍。
这要看品牌名称和实用价值。如何选择健康营养食用油大豆油、植物油、原料油、芝麻油、玉米油、橄榄油、调和油，超市里食用油的品种，常常让马太太挑三拣四，夸自己品牌的油有保健作用。有宣传广告鼓吹1:1:1的调和油，即食用油中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的含量应各占33%。然而，国际营养专家认为，理想的比例是1:6:1，因为单不饱和脂肪酸可以减少坏胆固醇LDL的量，氧化可能会稳定血压和增加好胆固醇HDL的量，并防止血凝块凝结和血栓形成，而饱和脂肪酸则可能会增加血压和血凝块的积累速度。
我买的时候一般都是靠大品牌生产的食用油品牌。吃起来更安心。毕竟奸商当道，为了健康我还是想买贵一点的牌子。如果我平时买食用油，我会先去中国品牌网买名牌，看看是哪个。1.金龙鱼金龙鱼是世界500强丰益国际旗下的著名粮油品牌。作为中国小包装食用油行业的先行者，金龙鱼积极倡导国人安全、健康、营养饮食的科学消费理念，立志为国人打造世界上最安全的餐桌食品。
4、吃什么 食用油比较好生活中没有绝对健康的油。根据自己的具体情况选择合适的食用油适量食用是健康的。常用的食用油包括植物油、动物油和调和油。1.植物油:植物油是从种子或果实的其他部位提取的油。像动物脂肪和植物脂肪的混合物。大豆油、葡萄籽油和可可脂是来自种子的脂肪。橄榄油、棕榈油和米糠油是水果其他部分脂肪的例子。在通常的使用中，植物油可以专指在室温下为液体的植物脂肪。
非-食用油主要来源于石油的称为矿物油。2、动物油:动物油是动物脂肪，动物油以猪油为代表，含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇。过量食用容易导致高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂、脑血管意外，对人体不利。但动物油味道清香，能促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收。此外，动物油中的胆固醇是人体组织和细胞的重要成分，是合成胆汁和一些激素的重要原料。
5、什么 食用油比较好OK 食用油推荐:大豆油、花生油、菜籽油。1.大豆油的优点:富含多不饱和脂肪酸和磷脂，有利于人体消化吸收。它也是维生素E含量最高的植物油，并能降低心血管疾病的概率，提高人体免疫力，延缓衰老。缺点:不饱和脂肪酸多容易腐烂，最好趁新鲜吃。2.花生油的优点:富含单不饱和脂肪酸、油酸、卵磷脂、维生素A、D、E、K，以及具有较强生物活性的天然多酚类物质，能降低血小板聚集，降低胆固醇水平，保护心血管系统。
6、最好的三种 食用油是什么啊?食用油是家家户户都要吃的东西，也是我们做菜不可或缺的调味品。现在食用油每个牌子都有人买。然而现在，最好的三种油已经出炉了。你知道哪些是食用油？一、食用橄榄油:橄榄油富含单不饱和脂肪酸油酸，以及维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K和抗氧化剂。因此，橄榄油被认为是目前发现的油脂中最适合人类营养的油脂，一直受到消费者的青睐。
7、什么 食用油好其实食用油种类很多，除了吃猪油还有其他选择。选择吃哪种油健康，这是大家最头疼的问题。第一名:橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂和抗凝的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最大的特点就是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。对预防心血管疾病有好处。
这四种油富含bio-E，大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以起到保健作用。第四名:猪油、黄油、黄油、椰子油、棕榈油。这五种油耐热性好，特别适合做蛋糕或者油炸食品，会有很浓的香味。花生油:花生油是人们经常食用的一种油。其不饱和脂肪酸含量非常丰富，还含有人体所需的多种维生素和微量元素。这些营养素可以帮助人们改善心脑血管疾病的功能，降低血液中胆固醇的含量，所以适当食用花生油对保护心脑血管疾病的健康非常有帮助。
8、什么 食用油最好?橄榄油和茶籽油食用油最好。橄榄油来自橄榄树的果实，是地中海国家的主要产品食用油。茶籽油是从油茶、茶树或茶树的果实中获得的。正式名称为茶籽油，是我国江西、湖南等省的主要植物油。它们的共同特点是脂肪酸中“油酸”的含量特别高，可达总脂肪酸的80%以上。油酸的学名是十八碳烯酸，即碳链中含有一个键链(是单不饱和酸)。
这是因为医学家发现，以橄榄油为主要成分(123，456，789-0)的地中海国家的人，心血管疾病患者较少，而且这里的动物消耗大量脂肪。秘诀是什么？发现油酸在起作用，科学家发现，油酸有一个重要的功能，可以选择性地降低“血清胆固醇”。也就是说，它具有显著降低血液中有害的“低密度脂蛋白胆固醇”的作用，而有益的“高密度脂蛋白胆固醇”则具有滞留作用。
