三高吃什么食用油 OK？三高吃什么油好三高吃什么油好？2.橄榄油三高人们的饮食禁忌。3.少吃粥，三高人应该吃动物油，请问，-0，三高人不宜吃猪油。猪油热量高，胆固醇高，不适合老年人、肥胖者和心脑血管疾病患者食用，三高山茶油适合人吗？杜三高少吃点食用油，粗粮多吃点，不下来吃不好。
我以前有高血压，高压165，低压120。去年去贵州医科大学附属医院检查，发现是陈旧性左下壁心肌梗死。现在吃降压药前测了血压。高压大约是130，低压大约是90。现在陈旧的心肌梗塞正在慢慢消失。而且每天早餐必须在面条里放猪油，想吃猪肥肉就吃两三块，经常吃猪油猪肉。去年体重183斤，身高1.7米。我够胖吗？今天，我体重153公斤。和去年相比，我够苗条了吧？
以猪油为代表，含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，具有一定的营养，能有效促进胆固醇的合成。而且有植物油无可比拟的香味。与一些吃油多的素食者(如茄子、萝卜)搭配，荤素搭配可以使人更有食欲，促进维生素等营养物质的吸收。在上个世纪，买不到猪肉的时候，猪油真的是人们的“救星”，可以满足人们对肉的胃口。但是，现在普通人家，你其实完全可以不吃动物油。
三高人最怕吃油太多，食物以油炸食品为主。所以最好科学用油，依次包括橄榄油。以下几种油比较适合老年人:橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油。吃素油，注意运动，增强身体免疫能力是关键。最好买自己煎的那种。你好！老年人有三高。如果经济条件允许，最好吃橄榄油、茶油、亚麻籽油。有利于控制三高。
3、父母有 三高,想求一款适合老人比较健康的 食用油这几年山茶油市场在一点一点的扩大，大家也看到了山茶油的很多优点。比如油茶籽中含有的高油酸，就是人体需要补充的营养。我们家吃的是齐云山山茶油，据说可以预防高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、心脑血管疾病。为此我特意查询了一些百科资料，发现在中国有2300年历史的山茶油的营养价值真的不是盖的。虽然山茶油和橄榄油有相似之处，但是山茶油的食疗双重作用其实比橄榄油更好，也比其他任何一种都好食用油。山茶油中含有橄榄油所没有的茶多酚、山茶苷等特定生理活性物质，能有效改善心脑血管疾病，降低胆固醇和空腹血糖，抑制肥胖。
4、 三高人适合吃山茶油吗?最佳答案非常合适。脂肪酸分为三类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。饱和脂肪名声不好，会增加你得冠心病、糖尿病和肥胖症的几率。最近的研究表明...2014 . 11 . 10三高症状可以吃茶油吗三高症状可以吃茶油吗？可食用，属于清淡食物，富含维生素。不仅要吃早餐，还要注意合理饮食。你应该同时吃主食...保持血管弹性，
5、 三高人群应该吃动物油,还是植物油?三高指高血压高血糖高血脂。对于这类人，尽量不要吃动物油，吃一些植物油，如小麦胚芽油、玉米胚芽油等。三高人应该吃植物油，因为植物油不含脂肪和胆固醇，对人体健康有益，还能改善血液循环，降低血脂，对心血管疾病有非常好的治疗作用。我觉得应该吃植物油，因为植物油比动物油更天然，脂肪含量也不是特别高，更安全。
众所周知，油是生活中常见的调味品，也可以分为动物油和植物油，但是对于三高的人群来说，植物油是最好的选择，不仅可以保护他们的健康，还可以减少不良现象的发生。首先植物油要知道超市里还有很多油。另外，不同品牌的包装不同，价格也不同。但是，对于一些农村老年人来说，他们仍然更喜欢吃猪油，这是从猪的脂肪中提取的。他们觉得猪油不仅吃起来特别香，做饭也特别好吃。
6、请问 三高人群可以吃葵花油吗?可以吃。患有“三高”的人，一定要控制每天食用油的摄入量，同时选择富含不饱和脂肪酸的植物油，如大豆油、葵花油、玉米油、山茶油等。由于各种植物油的结构和营养成分不同，他们应该长期食用单一的植物油。
7、 三高吃什么油好三高吃什么油好2。橄榄油三高人们的饮食禁忌3。少吃粥，因为粥容易消化，难以量化，饭后血糖容易升高。4.每天的食用油不要超过25g。7、吃水果要扣除相应的主食，比如吃150克苹果要扣除25克大米。9、每天摄入脂肪不要超过50克，瘦肉在克之间，喝脱脂牛奶为宜。10.每天的食用油在20g左右。尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和茶油。
如富含纤维的蔬菜水果、富含植物甾醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。三高人群一日三餐。1.早餐时间:起床后，运动30分钟。此时食欲最旺盛，是吃早餐的最佳时机。总营养:以每日总量的30%为宜，即主食100-150g，热量400-600kcal。2.午餐总营养:不同年龄、不同体力的人午餐热量应占每天所需总热量的40%。
8、 三高吃什么 食用油好?Du 三高少吃点食用油，粗粮多吃点，不下来就吃不好。三高人不宜吃猪油，猪油热量高，胆固醇高，不适合老年人、肥胖者和心脑血管疾病患者食用。一般人不应该吃太多动物油，很多奶油制品都含有大量糖分，不宜过多食用，糖尿病患者也要注意。世界上最好的油是茶油，茶油不错。○主食要定量，不能多吃也不能少吃；蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、瘦肉、蛋、豆制品、脱脂牛奶等，；○少吃脂肪和胆固醇高的食物，如脂肪、动物内脏、皮、巧克力、油炸食品、肉汤、蟹黄、鱼卵等。，并警惕“看不见的”脂肪，如植物油、坚果、全脂牛奶和奶制品；○保证蔬菜足够新鲜，注意在加工烹饪过程中尽量减少对营养成分的破坏，如先洗后切、大火快炒、凉拌等；○水果要适量，多吃也会增加能量，两餐之间最好吃水果；○要限制酒精饮料的摄入量，偶尔喝点，不要超过50克；○假期看电视的机会多，不要“忘我”吃零食，否则前一顿晚饭的水准也会影响“三高”指数，多出去走走可以减轻身体负担。
