食用油什么油最好食用油一定要选，食用油买什么牌子好？要看实用价值。如何选择健康营养食用油大豆油、植物油、原料油、芝麻油、玉米油、橄榄油、调和油，超市里各种都有食用油经常让马太太挑三拣四，夸自己的品牌油健康营养，我们应该买哪种油？食用油又称“食用油”，是指制作食物过程中使用的动物或植物油。
食用油划分Q和GB的标准数。q指企业标准，GB指国家标准。另外，GB/Q指国家强制性标准，GB/T指国家推荐性标准，T指推荐的含义，GB/Z指国家指导性标准，Z指指导性。所以GB/Z或者GB/T标准是比较好的选择。市场上销售的食用油的产品一般有“GB1534”和“GB1535”两种。
食用油下GB1535国家执行标准号适用于成品大豆油和大豆毛油。并且也不包含其他混合食用油类。大豆油和花生油相比，可以说是相对实惠的食用油。每升价格相对比花生油低很多。一般市面上最常见的大豆油有转基因大豆油和非转基因大豆油；转基因大豆一般产量高，所以价格会比非转基因大豆油更实惠。
要看品牌和实用价值。如何选择健康营养食用油大豆油、植物油、原料油、芝麻油、玉米油、橄榄油、调和油，超市里各种都有食用油经常让马太太挑三拣四，夸自己品牌的油有保健作用。有宣传广告鼓吹1:1:1的调和油，即食用油中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的含量应各占33%。然而，国际营养专家认为，理想的比例是1:6:1，因为单不饱和脂肪酸可以减少坏胆固醇LDL的量，氧化可能会稳定血压和增加好胆固醇HDL的量，并防止血凝块凝结和血栓形成，而饱和脂肪酸则可能会增加血压和血凝块的积累速度。
3、 食用油一二三级哪个好食用植物油有一级、二级、三级、四级四个等级，但压榨花生油、山茶油、芝麻油等只有一套和二级。其实只要符合标准，各个层次都是安全健康的。如果是某种植物油的香味，建议选择三四级产品；如果更喜欢做清淡的食物，建议选择一等品和二等品。一、二级无味或有良好的气味和味道；三四级有一些油的固有气味，但没有特别的气味。
食用油一般分为四级:一级、二级、三级、四级。具体可以查国家标准。除了档次，其实还要注意加工工艺。目前的加工工艺有:压榨和精炼，压榨最好。无论是压榨还是提炼，还是一级、三级、四级，在国家标准中都是可以放心食用的。目前国内菜籽油的品级很多，欧洲甚至东南亚只有一个。目前市场上卖的比较好的奥利雅提菜籽油，都是国外原装瓶进口，只有一个等级，没见过其他三四个等级的。
4、 食用油买什么牌子好?大家推荐一下食用油福临门的牌子不错。这是我个人品牌的油。希望能帮到你。电视广告里那些大品牌应该没什么问题。食用油又称“食用油”，是指制作食物过程中使用的动物或植物油。它在室温下是液体。由于原料来源、加工工艺、质量等原因，常见的食用油多为植物油，包括菜籽油、花生油、麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(亚麻籽油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等。
5、吃什么牌子的食用 油好最贵的不一定是最好的！每个食用油营养价值不同，烹饪方法也不同。不能单独吃某一种油，可以交替使用，补充人体所需的各种营养。我提倡吃植物油，比如玉米油、花生油、菜籽油，尤其是茶油、橄榄油、菜籽油，营养高，容易吸收，吃起来更健康！猪油是动物油，炒菜比植物油更香更好吃，但摄入过多容易导致高血脂。我建议平时多吃植物油更健康。
6、 食用油什么油最好食用油一定要选对，不然会威胁人的心脑血管。在食用油中，橄榄油最贵，被认为是最好的。橄榄油的独特之处在于它的“不饱和脂肪酸”含量很高。但是橄榄油贵，无味，缺乏诱人的脂肪香味，所以国内大部分人不太喜欢它的味道。茶油含有类似橄榄油的单不饱和脂肪酸，因此被称为“东方橄榄油”。据报道，某茶油产区居民心血管疾病的发病率和死亡率低于其他地区。
人们认为花生油吃多了容易上火，这是因为花生油中的花生四烯酸导致人体过敏反应。大豆油含有丰富的多不饱和脂肪酸和维生素E、D，对体弱瘦弱者可减少心血管疾病，提高免疫力，增加体重，大豆油含有较多的多不饱和脂肪酸，所以是各种油脂中最容易酸败的。所以买的时候一定要选择出厂时间不长的，尽量新鲜吃。
