吃什么最好食用油？吃什么食用油 OK你好！什么样的食物食用油更健康？吃什么油好？食用油。什么样的油适合调和油？其实任何油都是一样的，最好少吃油，老人容易三高，食用油吃植物油更健康，每天吃什么油最好？吃食用油最好多吃一种植物油，比如大豆油、菜籽油、瓜子油、花生油等，非常健康。胡姬花的花生油非常好吃。
日常生活中最好以植物油为主。通常食用油可以分为植物油和动物油两大类。虽然动物油让很多人觉得很好吃，但由于其中的脂肪酸是饱和脂肪酸，容易引起体内高脂血症或高胆固醇血症，甚至动脉粥样硬化等心脑血管疾病。植物油中的脂肪酸是不饱和脂肪，不会引起高血脂。相反，由于不饱和双键的存在，它们还具有抗氧化和降低胆固醇的作用。
常用植物油以花生油为主，其次是大豆油、菜籽油和西北特有的亚麻籽油。现在市场上有一些新的食用油，如橄榄油、玉米油和葡萄籽油。这些植物油具有更强的抗氧化作用，但正是由于其抗氧化特性，开瓶后容易被氧化，需要在短时间内食用。配制油和色拉油在餐饮行业使用较多。家庭还是推荐花生油。
吃点天然茶油。野生茶油比较健康，但是比较贵。一般我们选择菜籽油或者橄榄油，还有一些茶籽油，包括玉米油。菜籽油适合炒，橄榄油适合凉拌。健康大豆油是最好的选择。营养丰富，多吃点没问题。吃食用油最好多吃一种植物油，比如大豆油、菜籽油、瓜子油、花生油等，非常健康。胡姬花的花生油非常好吃。
你好！看专家的回答。食用油吃植物油更健康。每个食用油营养价值不同，烹饪方法也不同，可以互换使用。如果经常吃花生油，可以有效补充锌。植物油种类很多，有玉米油、大豆油、花生油、菜籽油等，但以茶籽油和橄榄油的营养价值最好。橄榄油、茶籽油富含油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块有好处。而且橄榄油中还含有橄榄多酚、角鲨烯和谷甾醇抗氧化剂，有助于预防心脑血管疾病。
混合油。其实任何油都一样。最好少吃油。老年人往往会获得三高。食用油。比如橄榄油今天好，核桃油明天好，深海鱼油后天好.....然后好油坏了，这不算。也有人说，持油会缩短寿命...经常综合使用，用的比较少。真的，人们现在消耗的石油超过了标准...有些成分有新的成分(添加剂)...参考资料:。
吃油更有营养。目前市场上除了常见的大豆油、菜籽油、花生油，还有调和油、玉米油、葵花籽油、米糠油、茶籽油、橄榄油、芝麻油等。由于各种植物油的脂肪酸成分和营养成分不同，有条件的消费者可以选择食用不同种类的食用油来代替，使膳食脂肪酸营养更加均衡。从营养平衡的角度来说，用不同品种代替食用是一种科学合理的方法。当然也建议买品牌企业生产的调和油，吃了比吃了好。还不如买调和油。
你好！动植物脂肪主要由甘油三酯组成，甘油三酯是由脂肪酸和甘油形成的。根据脂肪酸的结构，可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。一般来说，大多数植物油含有较多的不饱和脂肪酸；动物性食物的脂肪含量因种类和食物来源不同而不同，陆生动物中的饱和脂肪酸，如猪油、奶油等含量丰富。常见的植物油如大豆油、花生油、葵花油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油等。
[摘要]植物油吃什么油比较好[问题]您好！动植物脂肪主要由甘油三酯组成，甘油三酯是由脂肪酸和甘油形成的。根据脂肪酸的结构，可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，一般来说，大多数植物油含有较多的不饱和脂肪酸；动物性食物的脂肪含量因种类和食物来源不同而不同，陆生动物中的饱和脂肪酸，如猪油、奶油等含量丰富。常见的植物油如大豆油、花生油、葵花油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油等。
