入冬后，天气变得越来越冷。在寒冷的天气里，我们应该多吃一些温补的食物来滋养五脏，增强身体的抵抗力，培养活力，促进体内阳气的上升。这样不仅可以使身体更加强壮，还能起到很好的御寒作用。有一种甲状腺分泌物叫甲状腺素，它能加速体内许多组织和细胞的氧化，增加机体的产热能力，增强基础代谢率，加速皮肤的血液循环，御寒御寒，而含碘的食物能促进甲状腺素的分泌。
胡萝卜可以增加抗寒能力。寒冷的气候导致人体维生素代谢发生明显变化。增加维生素A和维生素C的摄入，可以增强耐寒能力和对寒冷的适应能力，对血管有很好的保护作用。维生素A主要来自胡萝卜和深绿色蔬菜，而维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜。吃辛辣食物可以驱寒。辣椒含辣椒素，生姜含芳香挥发油，辣椒含胡椒碱。都是辣的。冬天多吃不仅能增加食欲，还能促进血液循环，提高抗寒能力。
5、人为什么要吃 食用油啊!Health 食用油人为什么要吃油？我们都知道煎和炸是分不开的食用油。做菜的时候，锅里多放点油，味道会更好。但是，食用油对我们的影响不仅仅是调味。它也直接影响我们的健康。食用油能为人体提供热量和不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。如果身体缺少了它，就会出现皮肤粗糙，碎屑和毛发容易掉落等等；相反，如果人体内不饱和脂肪酸供应充足，皮肤就会光滑润泽，头发就会乌黑，容貌也会更加美丽；因此，人们也将不饱和脂肪酸称为“美容酸”。
没有这些脂溶性维生素，人体健康会受到很大影响。很多人认为食用油可以起到调味的作用，所以你要选择什么油好吃又香。针对这一观点，营养专家指出，人们把食用油作为调料是一大误区。食用油是人体吸收脂肪成分的主要渠道。人体每天70%的脂肪来自食用油。选什么食用油应该多从饮食营养的角度考虑。
6、各种 食用油有什么优缺点?1号菜籽油的优点:菜籽油还含有丰富的维生素E、油酸、亚油酸、亚麻酸等。人体对菜籽油的消化吸收率很高，消化利用率可达99%。其营养成分能被人体充分吸收，能促进生长发育，维持生理代谢，降低胆固醇含量，预防疾病。缺点:油烟太大，芥酸含量高。如果长期食用富含芥酸食用油的食物，芥酸在体内积累过多，容易导致血管壁增厚，心肌脂肪沉积。
2号玉米油优点:经济实用，多不饱和脂肪酸多，维生素e多，如果是玉米胚芽油，可能有更多的植物甾醇等有助于降血脂的成分。缺点:用于低温烹饪时，高温下容易产生有害物质和较大的油烟。3号花生油优点:香味浓郁，易于人体消化吸收。降低血浆中胆固醇的含量，还可以提高人脑的记忆力，延缓脑功能的衰退。缺点:可用于日常烹饪，但不适合炒菜和油炸。油烟大，不卫生的花生会含有致癌物黄曲霉素。
7、花生油有什么好处对于胆固醇高的人来说，花生油最适合烹饪。正常人吃花生油也有好处。东方神油，呵呵...建议你用！花生油简介:花生油是一种高级食用油，含有独特的花生香味和风格。花生油具有独特的脂肪酸组成，因此在冬季或冰箱中储存时一般呈半固态浑浊状。其浊点为5℃，高于普通植物油。花生油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，热稳定性优于色拉油，是一种优良的高温食用油。
压榨花生油浓度高，挂壁时间长，用油量只有一半，经济实惠，还能减少人体对脂肪的摄入，防止肥胖。花生油含有80%以上的不饱和脂肪酸(其中油酸41.2%，亚油酸37.6%)。此外，还含有19.9%的棕榈酸、硬脂酸、花生酸等饱和脂肪酸。花生油的脂肪酸组成比较好，容易被人体消化吸收。使用花生油可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。
8、 食用油有什么用食用油的保质期一般为18个月，尤其是大桶食用油，开封后往往难以“保鲜”一个月，因此明显不宜大量囤积。所以，食用油一定要注意保质期。对于过期油或浑浊，专家提醒食用油和其他食品一样有保质期，食用过期食用油会对人体造成伤害。
相反，油色深并不代表油丰富，而是因为精炼程度低，杂质多。你在购买油的时候也要注意生产日期和保质期，有些瓶子食用油没有保质期，但这并不意味着食用油可以无限期保存。医生警告，食用过期食用油会对人体造成严重伤害，尤其是对肠胃，食用油放置时间长了，尤其是残留的原油，含有较多的植物残渣，可能会导致油脂酸败。食用油中含有一种亚油酸，容易与空气中的氧气发生反应，这种现象被称为“油氧化”。
