常见食用油有什么优缺点？常见食用油有什么优缺点？喝油茶有什么作用？对人体有什么危害？长期吃单一的油对人体健康不利。食用油有很多种，常见的食用油的优缺点是通用的，食用油秒使用，1，食用油这么多种，每种油的优缺点是什么？我们离不开食用油，每天做饭做饭都需要食用油。
橄榄油的功效和作用1。促进血液循环橄榄油可预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。在阿尔特弥斯·西莫普勒斯博士写的《欧米茄健康》中。《简易长寿计划》一书中提到食用油中的ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，引起高血压。橄榄油中的ω-3脂肪酸可以增加一氧化氮(一种重要的化学物质)的含量，并放松你的动脉，从而防止高血压引起的动脉损伤。
首先，可以降低血小板的粘度，使血小板和纤维蛋白原不容易缠结；其次，ω-3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量，大大降低血栓形成的概率。2.改善消化系统功能橄榄油含有高于任何植物油的不饱和脂肪酸，富含维生素A、D、E、F、K等脂溶性维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等成分，不含胆固醇，因此人体的消化吸收率极高。具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。还能刺激胆汁分泌，加剧胰酶活性，降解油脂，被肠粘膜吸收，从而减少胆囊炎、胆结石的发生。
很多油炸食品的油都是重复使用的。“千卷油”含有有毒物质，长期使用会对身体造成伤害。严重致癌。油炸食品确实会致癌，但医生也不能确定是否真的致癌。再次油炸食物是不健康的。虽然吃起来香脆可口，但是很容易导致肥胖、高血脂、高血压。你应该多吃水果和蔬菜。
3、吃太多油炸食物会得癌症吗?是！油炸食品中还有一种“有毒”成分丙烯酰胺！长期参与油炸食品会引发很多疾病，包括癌症，所以谁吃了油炸食品，谁就要为自己的健康买单，包括几十万的“癌症”治疗，钱不一定能留住他的命。常识告诉我们，食物经过高温油炸后，各种营养成分都被严重破坏。高温使蛋白炸焦变质，降低其营养价值。脂肪中的不饱和脂肪酸分解、失水，相互聚合，形成一种刺激性很强的胶状聚合物，难以被人体消化吸收。
经常吃油炸食品会引起消化不良，还有胸闷，甚至恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。近年来，儿童因食用洋快餐而导致的肥胖也与日俱增，而中老年人常吃油炸食品，无形中增加了脂肪的摄入，不仅容易发胖，而且对心血管患者更为不利。经常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火和便秘。油炸食品含有高脂肪，可刺激胃肠粘膜，诱发胆道痉挛，因此患有肠胃病、肝病、胆囊炎、胆结石的患者不宜食用。
4、 食用油多少度会产生致癌物食用油多少度会产生致癌物食用油多少度会产生致癌物？我们离不开食用油，每天做饭做饭都需要食用油。我们都喜欢用热油烹饪，但是食用油加热到一定程度会产生致癌物质。我们来看看多少度食用油会产生致癌物。食用油多少度会产生致癌物1据研究，菜籽油和花生油食用油几乎都是加热到250℃以上，油在燃烧或油炸时会释放出致癌性很高的有害气体，如苯并芘、亚硝胺等。这两种气体一旦吸入过多，就会诱发肺癌、胃癌、大肠癌等。
支教授说，花生油只需要加热到150℃左右，橄榄油只需要加热到90℃左右。如果超过这些温度，就会因高温释放有毒气体，成为致癌肇事者。“炒菜时控制油温的方法就是抓住油烟点，就是油加热到一定程度冒烟。”支教授建议，根据油烟的程度，除了炒腰花、炸脆皮鸡等特殊需要高温煎炸的油外，烹调时油温要三四成热，控制在110℃~ 120℃之间。
5、什么油吃多了会得癌症?6、转基因大豆 食用油对身体健康的危害有哪些?为什么?
