这个很简单。你可以从生活超市和大卖场中选择。对于家庭来说，花生油和菜籽油是最好的食用油选择，因为它们做中国菜。超市食用油区域是中老年人最集中的区域。他们在这里呆的时间最长。除了性价比，还有原材料和压榨方式。你阿姨买什么你就买什么。他们可以讲食用油的故事，适当吃油比喝水还多。购买食用油基本上，他们不会出错。
这么说吧，除了调和油和转基因食用油，其他选项都可以。而且现在品牌食用油厂家会在食用油的包装上注明“转基因”和“非转基因”的字样，这一点很重要。十年前，这两个字在生产过程中还没有完全传播开来。现在超市导购也引导顾客购买非转基因食用油，当然价格也不会太便宜。过去从大豆油、菜籽油到花生油、玉米油、葵花籽油、橄榄油，除了橄榄油的中产阶级，前五种最受欢迎/123，456，789-1/而玉米油、玉米胚芽油的家庭选择一直在扩大。
6、现在 家里最好吃什么 食用油菜籽油和茶籽油都不错，但是也要少油少盐。亚麻籽油橄榄油。大多数人吃花生油和葵花籽油。吃橄榄油、亚麻籽油、花生油、芝麻油、大豆油最健康。具体介绍如下:1 .花生油花生油是一种容易消化的食用油，可以提高人的记忆力，预防老年痴呆症。因为国内花生油原料少，所以价格会高一些。2.亚麻籽油亚麻籽油是由亚麻籽制成的。亚麻籽原产于印度，现在中国也有亚麻籽。亚麻籽油非常适合工业化生产，不适合烹饪，但可以生吃。
4.橄榄油橄榄油由橄榄制成，富含天然营养成分。认为是最适合人类食用的食用油。在西方国家，橄榄油被称为“植物油女王”。5.大豆油含有85%左右的不饱和脂肪酸，容易消化吸收。食用后有降低血液中低密度脂蛋白和胆固醇，预防动脉硬化的作用。还含有维生素A、D、E等元素。
7、家庭吃什么 食用油好花生油是鹅黄色的，也是不干性油，其油炸品也容易变软。生花生油也有花生的生吃味，但精制或调和的产品没有这种气味。花生油可以为身体提供丰富的维生素E，因为花生油中含有丰富的维生素E，通过食用花生油来补充维生素E，在抗氧化、抗衰老、降低心脑血管疾病发病率等方面的好处非常明显。而且，H还能促进脂溶性营养素的吸收，特别是对脂溶性维生素A、D、E、K..
但是你问家里适合吃。然后我想，也许你会更关心健康和营养。如果是为了家人的健康，建议选择山茶油。我们中国人的烹饪习惯，煮、炖、蒸、炒、凉拌，18种烹饪技巧都会想在厨房里炫耀。但实际上，有些烹饪方法是检验油的质量的。比如油炸需要高温，但一般食用油，在这个温度下，非常容易产生有害物质。所以油的烟点要求很高。而且，对于家庭主妇来说，厨房里油烟弥漫，烟雾弥漫，再好的油烟机也不管用，很容易被熏成“黄脸婆”。
8、 家里最好吃什么 食用油?油的种类很多，有花生油、大豆油、葵花油等。但是你问家里适合吃。然后我想，也许你会更关心健康和营养。如果是为了家人的健康，建议选择山茶油。我们中国人的烹饪习惯，煮、炖、蒸、炒、凉拌，18种烹饪技巧都会想在厨房里炫耀。但实际上，有些烹饪方法是检验油的质量的。比如油炸需要高温，但一般食用油，在这个温度下，非常容易产生有害物质。
而且，对于家庭主妇来说，厨房里油烟弥漫，烟雾弥漫，再好的油烟机也不管用，很容易被熏成“黄脸婆”。可以避免这种尴尬食用油，首推山茶油。山茶油的烟点是220，油烟很少，不容易产生有害物质。推荐吃老乡农的山茶油。烟点高达220，产生的油烟少，有害物质少。如果营养丰富，它保留了角鲨烯、维生素E和特殊的辅酶Q10等营养物质，与高度不饱和脂肪酸更平衡。
9、 家里用什么 食用油比较好呀?家里用大豆食用油最好不要用调和油、玉米胚芽油、橄榄油等。大豆油最有营养，最健康。初级压榨花生油、葵花籽油。花生油:品质好，香气饱满，适合烹饪，营养丰富，淡黄色透明，加热时有浓郁的花生香味，最受北方人喜爱。其脂肪酸组成合理，含78%对人体有益的不饱和脂肪酸，可降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，预防动脉硬化和心脑血管疾病，还富含维生素E、胆碱、磷脂等对人体有益的物质。
我建议大家不要选择油坊或者农民压榨的花生油。第一，对原材料的控制不能严格。第二，你控制不了设备和技术。直接省略了很多必要的工艺环节，导致花生油油质差，杂质沉淀多，保质期短(大多在69个月左右)。所以建议大家选择正规企业生产的大品牌花生油，朱福记花生油。现在国家对食品行业的监管越来越严格，规定和规范都很明确。
10、亲们 家里烧菜都用的什么 食用油?一般用菜籽油，玉米油，有时候用猪油。1.透明度油的透明度可以说明油的精炼程度，磷脂中水分和杂质的多少，有没有掺假。测定鉴别的方法是:先将油调匀，然后倒入玻璃杯中静置24小时。最好是透明无浑浊、无云雾状悬浮物的；悬浮物是其次。2.闻闻手指沾一点油，在手上搓一搓，搓完闻闻。无异味、无辣味的油质量好。
气味不好的是第二种。此外，还要注意香油的挑选:纯正的小磨香油，呈铜红色，清亮清香，小磨香油如果和猪油混合，加热会变白；掺棉油，加热会溢出锅；掺菜籽油，颜色清亮；混有冬瓜汤、米汤，颜色浑浊，有沉淀。另外，食用油据消息人士透露，还有大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、葵花油、菜籽油以及各种调和油、营养油，难免让消费者眼花缭乱，不知如何选择。
