向日葵瓜子可以当零食吃瓜子、363向日葵瓜子也可以用来榨油和做菜，而且含有90%左右的不饱和脂肪酸，被很多人认为是健康的食用油。葵花籽也可以，虽然瓜子的热量和脂肪含量很高，但是和喝油是没法比的，日常食物的脂肪含量-2瓜子还是有差异的而且基本上食用油的脂肪含量和脂肪酸含量都超过99%。
False，瓜子里面确实有很多油，但没有那么多。这种说法有些夸张。这不是真的。其实一把瓜子的含油量很少，并没有网上流传的那么夸张。是谣言，但是如果你在减肥期间确实吃多了瓜子的话，因为瓜子确实含有油脂，所以尽量少吃。我觉得肯定是假的，因为瓜子的榨油效率没那么高，不然瓜子油早就成主流了。虽然瓜子的热量和脂肪含量很高，但是和喝油是没法比的。日常食物的脂肪含量-2瓜子还是有差异的而且基本上食用油的脂肪含量和脂肪酸含量都超过99%。
2、363葵花籽能榨油吗是。向日葵瓜子可以当零食吃瓜子、363向日葵瓜子也可以用来榨油和做菜，而且含有90%左右的不饱和脂肪酸，被很多人认为是健康的食用油，葵花籽也可以。菊科草本植物向日葵的种子，又名葵花籽、葵花籽。向日葵也被称为张炬，向日葵和向日葵，富含不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，味道鲜美，已成为非常受欢迎的休闲小吃和食用油来源。
