食用油你能抵抗衰老？什么食用油比较好？食用油橄榄油是任何油的最佳选择。推荐食用油食用橄榄油、玉米油、茶油较好，推荐橄榄油，吃什么食用油几种健康食用植物油的营养特点1，花生油花生油淡黄色透明，色泽清亮，气味芳香，味道鲜美，比较容易消化食用油，在日常饮食中选择正确的食用油可以延缓衰老。
花生油对人体是健康的，因为花生油是花生榨出的油。花生油油酸含量高，亚麻酸含量低，食用后对人体有益。调和油对人体更健康。因为这种油营养价值很高，不含反式脂肪酸，对人体健康有益。花生油对人的健康也有好处。花生油是从植物种子中提取的油，比较温和，还可以补充蛋白质和不饱和酸。花生油是健康的，对人体有好处，但是其他食用油也有很多好处。平时应该交替吃这些食用油对身体更好。
从科学的角度来说，调和油对人体健康是最好的，但是现在市面上的调和油大多是用一些低端食用油原料制成的，营养价值和食用功效都不如花生油。第一，花生油并不适合所有人。虽然花生油是一种对人体健康有益的植物油，但并不是所有人都适合食用，因为花生油中饱和脂肪酸的含量比较高，还有一定数量的高血脂、动脉硬化人群不适合长期食用花生油。吃花生油后，对心脑血管健康不好。
1大豆油中含有非常丰富的维生素D和维生素E，还有抗-衰老不饱和脂肪酸。经常食用大豆油可以增强免疫力，有助于保护心血管系统的健康。2玉米胚芽油富含维生素E和不饱和脂肪酸，其吸收率可超过90%，所以经常食用玉米胚芽油可以预防皮肤/123，456，789-1/，保持皮肤光泽，保护皮肤。葵花籽油容易被人体消化吸收，还富含亚油酸，具有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。
3、哪种 食用油对人体健康最好?你每天吸收的营养有30%来自油脂，所以选择合适的食用油对人体来说非常重要。下面是最健康的七个食用油:大豆油是亚洲人的最爱食用油，它含有非常丰富的维生素D和维生素e，经常食用大豆油可以增强免疫力，有助于保护心血管系统的健康。但由于大豆油含有大量不饱和脂肪酸，也容易变质。建议大家买的时候选择小包装的，尽量选出厂日期近的高一点的。
4、哪种常见 食用油最健康?大豆油:含有非常丰富的维生素D和维生素E，还有抗-1/不饱和脂肪酸。经常食用大豆油可以增强免疫力，有助于保护心血管系统的健康。葵花籽油:含85%不饱和脂肪酸，亚油酸含量高。它的成分与玉米油相似。葵花籽油含有大量的维生素E和抗氧化剂绿原酸，营养价值很高。玉米油:从玉米种子的胚芽中提取的油可以降低胆固醇。其脂肪酸组成与葵花籽油非常相似，主要是油酸和亚油酸。其降胆固醇效果优于大豆油、葵花籽油等亚油酸油脂。
5、 食用油哪种好?求推荐食用油食用橄榄油、玉米油、茶油较好，推荐橄榄油。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，即油酸、亚油酸和亚麻酸，以及维生素A、B、D、E、K和抗氧化剂。在西方，因其优良的天然保健作用、美容效果和理想的烹饪用途，被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。根据其成分和消化率，橄榄油是最适合婴儿的油。
在所有植物油中，橄榄油对心脏最有益。橄榄油不同于其他植物油，它只降低“坏”胆固醇，但提高“好”胆固醇。同时还能预防动脉粥样硬化，调节血脂，降低血压和血液粘度，防止血栓形成，保护心脏免受冠心病的危害，减少心血管疾病的发生。橄榄油富含角鲨烯和必需脂肪酸，对皮肤有极佳的亲和力，能快速吸收，有效保持皮肤弹性和滋润。橄榄油中含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体器官健康，防脑衰老延年益寿。
