一个人一个月应该吃多少油？应该吃多少植物油？一个正常的两人家庭一个月用多少油食用油来计算自己健康吃多少油？不好确定。我们平时做菜油少了不好吃，油多了太油腻，看放多少就行了，不要太多，闻起来也不错，在外面吃太多油炸食品，回家做饭就要少放油，一个人每天需要多少食用油根据中国营养学会的推荐，一个人每天-0的摄入量不应超过25g(半个阿良)，其中包括食用油用于在家做饭，以及吃猪肉等食物所消耗的油。
1、成人正常 每月吃两斤油,过多吗?正常值多少?明显多了。很难说你是不是把油都吃完了。有些在汤里放多了，做菜的时候可以少放点。其实只要不吃腻就好。太少了。每日摄入量，kg体重× 0.45g 1。临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症。牛奶富含钙。每天早餐后一小时或睡前喝一杯牛奶，对补钙大有好处。2.正常成年人的主食(米饭、面食)日摄入量一般应为300、400g左右。
如果人的主食摄入量长期不足，就会减少碳水化合物提供的热能，导致人体只能靠分解蛋白质来提供热能，从而导致儿童停止生长发育，导致成年人无精打采。3.大豆是一种高蛋白食物。经常吃豆制品既能补充人体所需的蛋白质，又能防止营养过剩，不像吃肉会增加胆固醇。4.新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的植物纤维。每天吃500克左右的新鲜蔬菜，不仅可以预防便秘，还可以减少粪便中的有害物质对肠壁的刺激，预防肠癌。
2、两囗 每月应该吃多少植物油?根据中国营养学会的推荐，一个人每天摄入食用油不应超过25克(半粒)，而这25克不仅包括了家里做饭用的食用油还包括了吃猪肉等食物所消耗的油脂。植物油是由不饱和脂肪酸和甘油组成的化合物，广泛分布于自然界，是从植物的果实、种子和胚芽中获得的油脂。例如花生油、大豆油、亚麻子油、蓖麻油和菜籽油。植物油的主要成分是线性高级脂肪酸和甘油的酯。脂肪酸除了棕榈酸、硬脂酸、油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。
3、一个人一个月应该食用多少油?750g人需要的脂肪酸有三种:多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。常用的食用油通常含有人体所需的三种脂肪酸。一个人每天摄入的油脂只能占每日食物总热量的20%，每天的油脂消耗量应控制在15至30毫升。每个人每天都要把这三种脂肪酸和饱和脂肪酸都吃进去，不能偏爱任何一种油，否则油脂摄入会不平衡，形成疾病。更准确地说，单位不饱和脂肪酸的日摄入量应占10%，多不饱和脂肪酸应占10%，饱和脂肪酸应低于10%。
4、正常两人家庭一个月用多少 食用油算健康吃多少油还不确定。我们平时做菜油少，但是不好吃。如果我们放太多油，就太油腻了。看我们放多少就行了，不要太多，而且很好吃。如果我们在外面吃太多油炸食品，回家做饭时就应该少放点。改革开放前，辽宁省食用油供给量为每月32油/人。我们不也长得很好吗？我觉得三两就够了。一个人每天不应超过25克，这是2008 食用油天的摄入量标准。正常夫妇食用油的家庭月在2000克左右。
5、西安60年代初每个月供应 食用油最少是多少回答，在60年代，食用油是这样的。以太原为例，每人每月供油三两，春节期间可增至五两。品种有卫生油，大豆油，亚麻籽油，0.75元一斤的卫生油，一斤的大豆油，亚麻籽油。因为三两油不够吃，所以人们尽量从号供的肉中买肥肉，用肥肉榨油，炒菜时把剩下的油渣放进去。
6、一个人每天需要多少 食用油根据中国营养学会的推荐，一个人每天食用油的摄入量不应超过25g(半两)，25g包括食用油用于在家做饭，还包括吃猪肉等食物所消耗的油。食用油又称“食用油”，是指制作食物过程中使用的动物或植物油。它在室温下是液体。由于原料来源、加工工艺、质量等原因，常见的食用油多为植物油，通常是通过压榨或提取油料作物的种子而获得。
食用油能为人体提供热量，提供人体不能合成的必需脂肪酸，提供脂溶性维生素，还能提供食品风味和生产功能食用油作用很大。但是食用油吃得越多越好，油脂摄入过多不仅会导致肥胖，还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时，会主要以甘油三酯的形式储存，导致血脂升高，引发心脑血管疾病。
